È importante che tutti abbiano una buona salute sessuale. Gli uomini attribuiscono grande importanza a questo fattore, poiché la capacità del corpo di avere rapporti sessuali influisce notevolmente sulla loro autostima e fiducia in se stessi. Quando gli uomini hanno problemi nella vita sessuale, diventano insicuri e irritabili.
Cos'è la potenza?
La potenza maschile è la capacità del corpo maschile di impegnarsi in rapporti sessuali che porteranno piacere a entrambi i partner sessuali. Una vita sessuale appagante è essenziale per lo sviluppo di un uomo. Molte persone identificano la parola "potenza" con il termine "erezione". Tuttavia, la potenza non è influenzata solo dall'erezione. L'attrazione per il sesso opposto, la qualità e la durata del rapporto sono importanti per una buona vita sessuale.
I sintomi di bassa potenza nel sesso più forte sono espressi:
- erezione debole o sua completa assenza;
- eiaculazione precoce;
- mancanza di desiderio sessuale;
- cordialità maschile.
Fattori che influenzano il potere maschile
I problemi di potenza possono indicare stress, problemi psicologici in un uomo o problemi di salute.
Inoltre, i seguenti fattori influenzano negativamente il potere maschile:
- fumo e alcol;
- età;
- prostatite e malattie del sistema cardiovascolare;
- sovrappeso;
- alcuni medicinali;
- troppa attività fisica o mancanza di essa;
- rapporto con un partner.
Quando un uomo invecchia, il suo potere sessuale cambia. La potenza negli uomini a partire dai 60 anni spesso diminuisce, ciò è dovuto a una diminuzione della produzione di testosterone, cambiamenti vascolari aterosclerotici e malattie del sistema endocrino.
Molti uomini di questa età soffrono di prostatite a causa di uno stile di vita sedentario. Una diminuzione della potenza nella prostatite si verifica abbastanza spesso.
Alcuni uomini mostrano una potenza debole in giovane età. Un giovane ha problemi di potenza a causa di uno stile di vita malsano, infiammazione degli organi pelvici, consumo eccessivo di alcol. Vari squilibri ormonali possono rallentare il flusso sanguigno al pene.
Le malattie croniche come causa
Le ragioni della diminuzione della potenza sono spesso malattie croniche. La prostatite e la mancanza del suo trattamento possono prima o poi portare all'impotenza. Il varicocele non influisce direttamente sulla potenza. Tuttavia, le complicazioni associate a questa malattia, il dolore, lo stress e l'ansia dovuti al decorso della malattia possono ridurre il potere sessuale di un uomo.
Con la pressione alta, l'elasticità dei vasi sanguigni diminuisce e il flusso sanguigno al pene diminuisce. La metà degli uomini con pressione alta sperimenta lassità del pene durante il rapporto.
Nel trattamento dell'ipertensione vengono prescritti farmaci che riducono anche la potenza. Anche la tiroide cronica e il diabete riducono la libido.
Come si può prevenire l'impotenza?
Affinché un uomo possa prevenire il verificarsi dell'impotenza, è importante monitorare la sua salute e la sua dieta:
- Abbandona le cattive abitudini.
- Controlla la tua dieta. Includi cibi sani che contengono vitamine e minerali nella tua dieta. L'oligoelemento zinco aumenta il testosterone, si trova nelle ostriche, nei semi di zucca, nella carne e nel pesce dietetici, nelle noci e nei cereali.
- fai più esercizio
- Avere una vita sessuale regolare.
- Sbarazzati dello stress e delle preoccupazioni costanti.
Verifica e regolazione della potenza
Il medico esegue un test di potenza in diversi modi:
- biotesiometria. Determina la sensibilità del glande con un dispositivo che crea vibrazioni.
- Farmacodopplerografia dei vasi del pene. Consiste nel misurare il flusso sanguigno nei vasi del pene usando determinati medicinali.
- analisi del sangue. Aiutano a determinare il livello dell'ormone testosterone, determinare i livelli di colesterolo e controllare il diabete.
- Esame del sangue per il livello di PSA. Un alto livello di antigene prostatico specifico può indicare la presenza di prostatite e adenoma prostatico.
Come si ottiene la potenza?
Per mantenere la potenza a lungo termine, è importante prendersi cura della propria salute sin dalla tenera età. Un sonno sano, una corretta alimentazione e l'esercizio fisico a qualsiasi età non solo hanno un effetto positivo sul sistema sessuale di un uomo, ma anche sul resto del suo corpo. Consultare immediatamente un medico se si soffre di qualsiasi tipo di malattia.
Modi per ripristinare la potenza
Cosa è necessario per una buona potenza? Per aumentare la potenza negli uomini, vengono utilizzati medicinali e rimedi popolari. Per una buona potenza, viene prestata molta attenzione anche al fattore psicologico e alla situazione in famiglia. Durante il trattamento, è importante fornire supporto morale a un uomo e alleviarlo da uno stress inutile.
farmaco
I medicinali sono prescritti da un medico e devono essere assunti rigorosamente secondo le sue raccomandazioni. Tali fondi normalizzano il lavoro dei vasi sanguigni, ripristinano la forza maschile e stimolano l'erezione.
Oltre ai farmaci, il medico può prescrivere gel, unguenti o iniezioni.
Rimedi popolari: come aumentare la potenza a casa?
Nella fase iniziale dei problemi con il potere maschile, la medicina tradizionale viene utilizzata in combinazione con misure preventive.
I metodi popolari più efficaci per curare l'impotenza sono:
- Decotto di iperico.
- Una birra a base di coni di luppolo.
- Noci grattugiate con miele.
- Un decotto di biancospino e salvia.
Una serie di esercizi fisici
Gli esercizi fisici che migliorano il flusso sanguigno agli organi pelvici aiutano naturalmente ad aumentare la potenza di un uomo. Non ci sarà sicuramente un effetto qualitativo con diverse sessioni al mese, la sistematica è importante per gli esercizi. Le lezioni di yoga aumentano la potenza, poiché non solo influenzano gli organi e i muscoli di un uomo, ma alleviano anche lo stress e l'irritabilità.
Gli esercizi più efficaci:
- "La farfalla". Sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia e tira i piedi verso i glutei. Durante l'espirazione, le gambe piegate vengono allargate di lato e riportate indietro.
- "Betulla". Questo esercizio migliora la circolazione sanguigna, è un'ottima prevenzione delle vene varicose e delle emorroidi.
- squat. Riduce la stasi sanguigna e ha un effetto benefico sulla prostata.
Conclusione
Una buona potenza dipende da molti fattori fisici e psicologici. Mancanza di stress, corretta alimentazione, esercizio fisico, vita sessuale regolare: tutto ciò ha un effetto positivo sulla forza di un uomo a letto. Se il problema persiste, non rimandare la visita dal medico. Un trattamento completo ripristinerà efficacemente la potenza e ripristinerà la fiducia in se stessi.